Laktattest bzw. Leistungsdiagnostik bei REHA-MED

Was ist ein Laktattest?
Es handelt sich dabei um die Messung von Laktat und der Herzfrequenz im stufenförmig ansteigenden Testprofil auf dem Laufband oder Fahrrad.

Dazu konnten wir mit Martin Hager einen international renommierten Fitness-Trainer gewinnen (Fitness-Coach von Weltklasse-Sportlern).

Wie wird der Test durchgeführt?
Auf dem Laufband oder Fahrrad durchlaufen Sie ein stufenförmig ansteigendes Belastungsprofil, welches Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit angepasst ist. Alle 3 Minuten erfolgt eine Erhöhung der Intensität (Laufgeschwindigkeit oder Wattzahl). Die Laktatentnahmen erfolgen jeweils zum Ende der Belastungsstufe. Zusätzlich wird die Herzfrequenz gemessen. Anhand der erhobenen Parameter werden die persönlichen Trainingsbereiche festgelegt und Trainingsempfehlungen ausgegeben.

Welchen Service erhalten Sie bei uns?

Bestimmung der Laktatproduktion mit korrespondierenden Herzfrequenzwerten
Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle
Ausführlicher und überschaubarer Auswertungsbogen
Besprechung der Ergebnisse
Bestimmung Ihrer persönlichen Trainingsbereiche

Welche Aussagekraft hat eine Laktatmessung?
Der Laktattest ermöglicht eine Beurteilung der Leistungsfähigkeit und eine individuelle Trainingsplanung. Bitte beachten Sie, dass sie am Vortag des Laktattests kein Training absolvieren sollten, um eine effektive Aussage über ihren Trainingszustand zu erhalten.

Wie lange dauert es?
30 - 50 Minuten

Was kostet ein Laktattest?
Die Untersuchung wird auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Dabei belaufen sich die Kosten auf € 79,- (für Mitglieder 69,- €). Bei Gruppen von mindestens 3 Personen gewähren wir einen Rabat von 10%. Diese Leistung ist bei uns auch als Gutschein erhältlich.

Was muss ich mitbringen?

Pulsgurt und -uhr (Pulsgurt kann auch von uns zu Verfügung gestellt werden)
Laufschuhe, Trainingskleidung
Duschsachen

REHA-MED - Ihr starker Partner in Sachen Gesundheit und Fitness!

Öffnungszeiten:

REHA-MED - REHA-FITNESS